随着国庆小长假的临近，越来越多的人开始准备自己的假期旅行。然而，在享受美好时光的同时，我们不能忽视个人防护和预防各类传染病。消毒协会CDCA中消防协接下来将从两个方面为大家介绍：近期流行的疾病以及如何进行防护。

　　一、近期流行的疾病

　　新冠

　　新冠是目前全球范围内最关注的疾病之一。虽然国内疫情已经得到较好的控制，但仍需警惕反弹风险。在国庆小长假期间，由于人员流动增加，风险也会随之上升。

　　流感

　　秋季是流感高发季节，流感病毒可以通过飞沫传播，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。在假期期间，如果抵抗力下降，更容易感染流感病毒。

　　水痘

　　水痘是一种通过飞沫传播的病毒感染，症状包括发热、头痛、咳嗽等。国庆小长假期间，由于人员聚集增加，水痘的传播风险也会随之上升。

　　二、如何进行防护

　　新冠肺炎防护措施

　　(1)加强个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、避免接触眼、鼻和口腔。

　　(2)避免前往人群密集场所：尽量减少去人多拥挤的地方，尤其是在疫情高发区。

　　(3)保持社交距离：在公共场所与人保持一定的距离，避免近距离接触。

　　(4)保持良好的呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时用肘部或纸巾遮住口鼻，然后立即处理掉用过的纸巾。

　　流感防护措施

　　(1)加强个人卫生习惯：勤洗手、洗脸、漱口，避免用手触摸口鼻眼等部位。

　　(2)保持良好的作息和饮食习惯：保证充足的睡眠和饮食均衡，增强身体免疫力。

　　(3)接种流感疫苗：根据自身情况及时接种流感疫苗，预防病毒感染。

　　(4)避免前往人群密集场所：尽量减少去人多拥挤的地方，尤其是在流感高发期。

　　水痘防护措施

　　(1)加强个人卫生习惯：勤洗手、洗脸、漱口，避免用手触摸口鼻眼等部位。

　　(2)保持良好的作息和饮食习惯：保证充足的睡眠和饮食均衡，增强身体免疫力。

　　(3)接种水痘疫苗：根据自身情况及时接种水痘疫苗，预防病毒感染。

　　(4)避免与患者接触：如有水痘患者，应避免与其接触，并及时就医。

　　共同防护措施

　　除了针对不同疾病的防护措施外，以下是一些共同的防护措施：

　　(1)遵循景区的防疫规定：在景区游览时，应遵循景区的防疫规定，如佩戴口罩等。

　　(2)注意个人饮食卫生：在旅行过程中，要注意个人饮食卫生，避免食用不洁食品。

　　(3)保持良好的作息和心态：在假期期间，要保持良好的作息和心态，避免过度疲劳和紧张情绪。

　　(4)及时就医：如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，以免延误病情。

　　总之，国庆小长假期间要做好个人防护，远离传染病风险。除了了解和掌握这些防护措施外，我们还要养成良好的生活习惯和健康的生活方式。只有这样，才能让我们度过一个健康、愉快的假期！

　　中国中医药研究促进会消毒防疫与生物安全应急分会(CDCA中消防协)，是由军事医学科学院病因生物学专家、原海军卫生防疫队消杀灭科主任王晓东等专家领导发起筹备，在国家卫健委和国家民政部的统一指导下，于2022年2月在北京正式成立。