面对“二阳”的来临，我们需要采取一系列的防护措施，以保护自己和他人的健康。下面是消毒协会CDCA中消防协给到大家的一些重要建议，帮助大家做好相关防护工作。

　　加强个人卫生：勤洗手是最基本的预防措施之一。使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在接触公共场所的物体、咳嗽或打喷嚏后。如果没有肥皂和水，可以使用含酒精的洗手液。同时，避免触摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。

　　戴口罩：佩戴口罩是有效防止病毒传播的关键措施之一。选择符合标准的口罩，如医用口罩或N95口罩。正确佩戴口罩，并确保口罩紧密贴合面部，覆盖口鼻部位。遵守当地的口罩使用要求和规定，包括在公共交通工具和拥挤的场所必须佩戴口罩。

　　保持社交距离：保持与他人的适当距离是降低病毒传播风险的重要措施。尽量保持至少一米的距离，并避免近距离接触、握手和拥抱。在公共场所，如超市、公交车等地方，遵守排队和座位安排，避免拥挤。

　　避免人群聚集：尽量避免参加大型聚集性活动，如集会、庆祝活动、演唱会等。如果参加必要的活动，尽量选择室外场所，并确保场地通风良好。遵守政府发布的人群聚集限制措施和建议。

　　定期通风：保持室内空气流通对减少病毒传播至关重要。定期开窗通风，特别是在有人聚集的室内场所，如办公室、教室、商店等。通过增加室内外空气交换，可以将病毒浓度降低到较低水平。

　　避免接触可能被污染的表面：病毒可以在某些表面上存活一段时间，所以避免接触可能被污染的表面是重要的。如果需要触摸公共物体，如门把手、电梯按钮等，尽量使用纸巾或手部消毒液清洁双手。

　　增强免疫力：保持良好的身体健康和充足的睡眠，均衡饮食，适度运动有助于增强免疫力，提高对病毒的抵抗力。遵循健康的生活方式，包括戒烟限酒和减少压力，有助于维持免疫系统的正常功能。

　　及时就医和接种疫苗：如果出现呼吸道症状，如咳嗽、发热、呼吸困难等，应及时就医，遵循医生的建议和治疗方案。同时，根据当地卫生部门的指导，接种疫苗是有效预防疾病的重要措施，应积极参与疫苗接种计划。

　　总之，面对“二阳”的来临，我们需要时刻保持警惕，采取以上措施进行个人防护，减少病毒传播的风险。除了个人努力外，社会各界也应共同合作，加强疫情监测和防控措施，共同抗击疾病，保护公众健康。

　　中国中医药研究促进会消毒防疫与生物安全应急分会(CDCA中消防协)，是由军事医学科学院病因生物学专家、原海军卫生防疫队消杀灭科主任王晓东等专家领导发起筹备，在国家卫健委和国家民政部的统一指导下，于2022年2月在北京正式成立。